ขั้นพื้นฐาน (ทำความรู้จักพลังชี่ของตัวเอง)
เรียนรู้วิธีการเปิด-ปิดพลังชี่ ทำความรู้จักและสร้างความคุ้นเคยกับพลังชี่ของตัวเอง จนร่างกายภายนอกสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยพลังชี่ภายในอย่างเป็นไปเองโดยไม่ได้คิด ไม่ได้อยาก ฝึกการควบคุมพลังชี่ในตัว ควบคุมความเร็วจนท่วงท่าไหลลื่นไปกับเสียงเพลง รู้วิธีป้องกันอันตรายจากการฝึก สามารถการเริ่มต้นและยุติได้อย่างถูกต้อง ในขั้นนี้จะได้รู้จักพลังชี่ และการทำงานของพลังชี่ภายในที่มีผลต่อร่างกายภายนอก เหมือนเป็นการเริ่มหัดยืนและเดินทีละก้าว เมื่อเดินได้คล่องและมั่นคงจึงจะสามารถได้รับประโยชน์จากการเดิน
การปรับสมดุล 5 ธาตุ (ปรับสมดุลร่างกาย)
เรียนรู้วิธีการปรับสมดุลพลัง 5 ธาตุ ที่เกี่ยวข้องกับระบบอวัยวะภายในสำคัญทั้งฝ่ายอินและฝ่ายหยาง ด้วยการใช้เพลงชุด 5 ธาตุ ทำความเข้าใจเรื่องความสัมพันธ์ของพลัง 5 ธาตุ ทั้งการก่อเกิดและข่มคุม การใช้พลังของเสียงดนตรี 5 ธาตุเพื่อเสริมหรือลดกำลังของแต่ละธาตุหรือแต่ละอวัยวะ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย เป็นขั้นการรู้และเข้าใจว่าร่างกายของเราประกอบด้วยสภาวะของธาตุทั้ง 5 บางคนจะสามารถเริ่มรับรู้ถึงการเคลื่อนของพลังชี่ภายในไปตามเส้นชี่หรือเส้นลมปราณแต่ละเส้นทั่วร่างกายขณะที่ฝึกฯ
การปรับสมดุล 5 อารมณ์ (ปรับสมดุลจิตใจ)
เรียนรู้วิธีการปรับสมดุลจิตใจหรืออารมณ์ทั้ง 6 ด้วยการใช้เพลงชุด 5 เสียง ช่วยเยียวยาปัญหาร่างกายที่เป็นผลจากอารมณ์ โดยเฉพาะอารมรณ์ที่เก็บซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตใจ ซึ่งมีผลต่อการทำงานของระบบอวัยวะภายใน เป็นขั้นการรู้และเข้าใจความสัมพันธ์ของภาวะจิตใจที่ไม่มีรูปร่างตัวตน และอยู่รวมเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกาย หรือกายภาพ ในสภาวะของธาตุทั้ง 5
ถึงระดับนี้ยังถือเป็นการฝึกฯ ปรับสมดุล 5 ธาตุ แนวการฝึกโดยพื้นฐานจะคล้ายกัน แตกต่างกันเพียงการใช้ความนึกคิดเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิผลการฝึกฯ ผู้ที่ฝึกได้สัมฤทธิ์ผลจะสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนของพลังชี่ภายในเป็นรอบ ?ฟ้าเล็ก? และ ?ฟ้าใหญ่? ซึ่งหมายถึงพลังชี่ไหลเลื่อนไปได้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย
การปรับสมดุลพลังอิน-หยาง
ขั้นนี้จะเปลี่ยนวิธีการฝึกฯ เน้นการนึกคิดถึงสภาวะของพลังอิน-หยาง 4 ลักษณะ ที่แทนด้วย 4 ฤดูกาลในธรรมชาติของเพลงชุดดอกเหมย 4 ฤดู ท่วงท่าการเคลื่อนไหวของร่างกายจะน้อยลงกว่าการฝึก 5 ธาตุ มีความนิ่งสงบมากขึ้น เปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวภายนอกเป็นการเคลื่อนไหวภายใน จิตใจจะสงบมากขึ้น เห็นการเคลื่อนไหวของพลังชี่ภายในร่างกายได้ชัดเจนขึ้น การฝึกวิธีนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่ผ่านการฝึกปรับ 5 ธาตุจนคล่องชำนาญแล้ว เมื่อพลังชี่สามารถเคลื่อนไหลไปทั่วร่างกายอย่างสมดุลเป็นระเบียบแล้ว จึงจะสามารถสัมผัสได้ถึงความแตกต่างของการเคลื่อนของพลังชี่ภายในอย่างชัดเจนและง่ายขึ้น
เข้าสู่สภาวะความกลวงว่าง
เมื่อพลัง 5 ธาตุและพลังอิน-หยางของร่างกายและจิตใจเข้าสู่สมดุล จิตใจจะสงบเย็นเป็นสมาธิ จิตจะเปิดสู่อีกระดับของสัจธรรมแห่งธรรมชาติ
ผู้ฝึกจะพัฒนาไปได้ช้าเร็วขนาดไหน ไม่สามารถกำหนดระยะเวลาแน่นนอนตายตัวได้ เพราะขึ้นอยู่กับความขยันฝึกและพื้นฐานร่างกายจิตใจของแต่ละคน
กลับสู่หน้าหลัก : อบรมดนตรีปรับพลังชีวิต
